微量元素锶是一种对人体有益的元素，它在自然界中广泛存在于水、土壤、岩石、植物和动物中。锶的化学符号为Sr，原子序数为38，属于第五周期元素。那么微量元素锶怎么读呢？它的发音类似于“shì”。
锶对人体有哪些好处？
1. 促进骨骼健康：锶是一种重要的骨密度增强剂，它可以促进骨骼的生长和修复，预防骨质疏松症等疾病。研究表明，锶可以增加骨骼的钙质沉积，提高骨骼的抗压能力，从而降低骨折的风险。
2. 降低心血管疾病风险：锶可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少心脏病和中风的风险。此外，锶还可以扩张血管，增加血流量，降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病。
3. 增强免疫力：锶可以促进免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，预防感染和疾病。研究表明，锶可以刺激白细胞的产生，增加抗体的水平，提高机体的免疫力。
4. 抗氧化作用：锶可以抑制自由基的产生，减少氧化损伤，保护细胞和组织免受损伤。此外，锶还可以促进细胞的代谢，提高能量水平，增强身体的抵抗力。
锶的摄入方法
锶可以通过饮食和水源摄入。锶富含于海产品、奶制品、豆类、坚果、蔬菜和水果中。此外，锶还可以通过饮用富含锶的矿泉水来摄入。一般来说，成年人每天需要摄入约1毫克的锶。
注意事项
尽管锶对人体有益，但过量摄入锶也会对人体造成危害。长期高剂量的锶摄入会导致骨骼疾病、心血管疾病、肝脏和肾脏损伤等。因此，我们应该适量摄入锶，避免过量摄入。
结论
微量元素锶是一种对人体有益的元素，它可以促进骨骼健康、降低心血管疾病风险、增强免疫力等。我们可以通过饮食和水源摄入锶，但要注意适量摄入，避免过量摄入。
