锶是一种微量元素，化学符号为Sr，属于第五周期元素。它在自然界中广泛存在于岩石、土壤、水体和植物中。锶是一种重要的营养元素，对人体健康有着重要的作用。
锶的作用
- ⭕1. 促进骨骼健康：锶可以促进骨骼的生长和发育，增强骨骼的强度和硬度，预防和治疗骨质疏松症。
- ⭕2. 抗氧化：锶具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，预防多种慢性疾病的发生。
- ⭕3. 缓解疼痛：锶可以缓解关节疼痛和肌肉疼痛，改善关节炎和风湿病等疾病的症状。
- ⭕4. 降低血压：锶可以降低血压，预防高血压和心血管疾病的发生。
- ⭕5. 改善睡眠：锶可以改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等症状。
锶的来源
锶在自然界中广泛存在于岩石、土壤、水体和植物中。
人们可以通过以下几种方式获得锶：
- ⭕1. 食物：锶存在于很多食物中，如牛奶、芝士、鱼类、绿叶蔬菜等。
- ⭕2. 饮用水：锶存在于自来水中，但含量较低。
- ⭕3. 补充剂：锶可以通过口服补充剂的形式摄入，但应在医生的指导下使用。
- ⭕4. 环境：人们可以通过在自然环境中接触锶来获得，如在海滩散步、在山区徒步旅行等。
总之，锶是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的作用。人们可以通过食物、饮用水、补充剂和自然环境等多种方式获得锶，以满足身体的需要。
