异麦芽糖醇对人体有害吗

编辑于:2023年05月31日
异麦芽糖醇对人体有害吗

异麦芽糖醇是一种低热量甜味剂,也称为异麦芽醇或异麦芽二醇。它是一种多元醇,化学式为C6H14O6,分子量为182.17。异麦芽糖醇的甜度约为蔗糖的50-70%,但其热量只有蔗糖的约一半。

异麦芽糖醇的作用主要是替代蔗糖,用于调味和增加食品的甜度。它不会引起血糖急剧升高,因此常被糖尿病患者使用。此外,异麦芽糖醇的热量较低,也被一些减肥人群所青睐。

关于异麦芽糖醇的安全性,目前研究认为它是相对安全的。美国食品药品监督管理局(FDA)将其列为“一般认为安全”(GRAS)的物质,欧洲食品安全局(EFSA)也认为其无安全风险。但是,长期大量食用异麦芽糖醇可能会引起胃肠道不适,如腹泻、腹胀、胃痛等症状。

使用异麦芽糖醇时需要注意以下几点:
1.建议逐渐增加摄入量,以避免胃肠道不适;
2.不宜过量食用,一般每日摄入量不超过50克;
3.异麦芽糖醇不能完全替代蔗糖,应与其他低热量甜味剂搭配使用;
4.对于儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群,建议在医生或营养师的指导下使用。

总之,异麦芽糖醇是一种相对安全的低热量甜味剂,常用于糖尿病患者和减肥人群。但是,长期大量食用可能会引起胃肠道不适,使用时需要注意适量和搭配使用。

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