乳糖醇是一种人工合成的甜味剂，其甜度约为蔗糖的一半，但其热量只有蔗糖的一半左右。因此，乳糖醇被广泛应用于食品、药品等领域，成为了人们生活中不可或缺的一部分。
乳糖醇的主要作用是增加食品的甜度，同时减少热量的摄入量。此外，乳糖醇还具有保持食品的湿度、防止食品变质等作用。因此，乳糖醇被广泛应用于糖果、口香糖、饮料、冰淇淋等食品中。
然而，乳糖醇是否对人体有害呢？根据目前的研究，乳糖醇对人体并没有明显的危害。首先，乳糖醇不会引起牙齿蛀坏，因为它不会被口腔中的细菌分解成酸性物质。其次，乳糖醇对血糖的影响非常小，因此适用于糖尿病患者和需要控制血糖的人群。此外，乳糖醇还有助于减少腹泻和便秘等肠胃问题。
当然，乳糖醇也存在一些副作用。由于乳糖醇不能被完全吸收，因此过量摄入会导致腹泻、胃胀、腹痛等不适症状。此外，乳糖醇还可能引起过敏反应，导致头痛、皮疹等症状。因此，在使用乳糖醇时，需要注意适量摄入，避免过量引起不适。
总的来说，乳糖醇对人体并没有明显的危害，但也需要注意适量摄入，避免过量引起不适。如果你有任何疑问或不适症状，请及时就医。
