个人体验

本文探讨了生酮饮食中使用甜菊糖的相关问题。甜菊糖是天然、不升高血糖且含碳量低的甜味剂。然而，对菊科植物过敏的人可能需要避免使用甜菊糖。文章强调听从身体信号，注意观察食用甜菊糖后的身体反应，如出现不适症状应及时注意并避免进一步食用甜菊糖制作的食物。