铜是人体必需的微量元素之一，它参与了许多生命活动，如红细胞的形成、免疫系统的维护、神经系统的正常运作等。但是，如果摄入过量，铜会对健康造成危害。
1. 铜超标的危害
（1）肝脏损伤：铜超标会导致肝脏受损，表现为肝细胞坏死、肝功能异常等。
（2）胃肠道症状：铜超标会引起胃肠道症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。
（3）贫血：铜超标会影响铁的吸收和利用，导致贫血。
（4）神经系统症状：铜超标会引起神经系统症状，如头痛、失眠、抽搐等。
（5）免疫系统症状：铜超标会影响免疫系统的正常运作，导致易感染等症状。
2. 预防铜超标的措施
（1）合理膳食：饮食中应适量摄入含铜食物，如瘦肉、海鲜、豆类等，同时避免过量摄入含铜的保健品。
（2）饮用水安全：饮用水中的铜含量应符合国家标准，不要直接饮用未经处理的水源。
（3）减少铜接触：避免长时间接触含铜物品，如铜器、铜锅等，同时要注意职业性接触铜的人群的防护。
（4）及时治疗：如果出现铜超标的症状，应及时就医，接受专业治疗。
总之，铜是人体必需的微量元素之一，但过量摄入会对健康造成危害。我们应该保持合理膳食，注意饮用水安全，减少铜接触，及时治疗铜超标的症状。这样才能保证铜对我们的身体发挥积极作用。
