微量元素铬是人体必需的营养元素之一，它对维持人体正常的生理代谢和健康发挥着重要作用。但是，当铬的摄入量超过人体的需要时，就会出现铬超标的情况。
那么，微量元素铬超标是怎么引起的呢？
1. 饮食因素
饮食是人体摄入铬的主要途径。某些食物中含有较高的铬含量，如糙米、豆类、肉类、鱼类等。如果长期食用这些富含铬的食物，就有可能导致铬超标。
2. 工业污染
铬是工业生产中常用的金属元素之一，它广泛应用于不锈钢、合金、电镀等领域。然而，工业生产中的废水、废气、废渣等都含有铬，如果这些废物没有得到妥善处理，就会对周围环境和人体健康造成污染和危害。
铬超标对人体健康的危害主要表现在以下几个方面：
1. 皮肤过敏
铬超标会导致皮肤过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状。严重的话，还会导致皮肤溃烂、糜烂等并发症。
2. 呼吸系统损害
铬超标还会对呼吸系统造成损害，表现为咳嗽、气喘、胸闷等症状。长期暴露于铬污染环境中的人员，还有可能患上肺癌等疾病。
3. 消化系统损害
铬超标还会对消化系统造成损害，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。严重的话，还会导致消化道出血、肝肾损伤等并发症。
为了避免铬超标对人体健康造成的危害，我们可以从以下
几个方面入手：
1. 合理饮食
合理饮食是避免铬超标的重要措施之一。我们应该适量食用富含铬的食物，如糙米、豆类、肉类、鱼类等。同时，要避免过量食用这些食物，以免摄入过多的铬。
2. 避免接触污染环境
铬超标往往与工业污染有关，因此，我们要尽量避免接触污染环境。如果必须接触，要采取有效的防护措施，如佩戴口罩、手套等。
3. 定期体检
定期体检可以及早发现铬超标等健康问题，及时采取措施进行治疗和调整饮食等生活习惯。
总之，铬是一种重要的微量元素，但是铬超标会对人体健康造成危害。我们应该注意合理饮食，避免接触污染环境，定期体检等，以保障自己和家人的健康。
