基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的最低能量。它是维持人体生命所需的最低能量，包括维持心跳、呼吸、维持体温等基本生命活动。基础代谢率的高低直接影响人体的新陈代谢速度，进而影响身体健康。那么基础代谢率受什么影响呢？
1. 年龄
随着年龄的增长，基础代谢率会逐渐降低。这是因为随着年龄的增长，肌肉量和骨量会逐渐减少，而脂肪组织会逐渐增加，导致基础代谢率下降。因此，老年人需要更多的运动和饮食控制来维持身体健康。
2. 性别
男性的基础代谢率比女性高，这是因为男性的肌肉量比女性多，而肌肉是消耗能量的主要组织之一。因此，男性需要的热量比女性更多。
3. 体重
体重对基础代谢率有很大的影响。体重越重，基础代谢率越高。这是因为更多的体重需要更多的能量来维持基本生命活动。因此，减肥可以降低基础代谢率，而增重可以增加基础代谢率。
4. 身高
身高也对基础代谢率有影响。身高越高，基础代谢率越高。这是因为身高更高的人需要更多的能量来维持基本生命活动。
5. 运动量
运动量对基础代谢率有很大的影响。运动可以增加肌肉量，从而提高基础代谢率。而缺乏运动则会导致肌肉量减少，基础代谢率下降。
6. 饮食
饮食对基础代谢率也有很大的影响。摄入的热量越多，基础代谢率越高。而过度饮食会导致肥胖，进而降低基础代谢率。
综上所述，基础代谢率受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、身高、运动量、饮食等。因此，我们需要通过科学的饮食和运动来维持健康的基础代谢率，从而保持身体健康。
