什么是乳糖醇？
乳糖醇，又称山梨醇，是一种多元醇类食品添加剂，具有甜味、低热量和低血糖指数等特点。它广泛应用于糖尿病食品、口香糖、薄荷糖、巧克力、饼干等食品中。
乳糖醇的作用机制
乳糖醇通过在肠道内被细菌发酵，产生短链脂肪酸，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，乳糖醇还可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，使其更容易排出体外。
乳糖醇能治疗便秘吗？
乳糖醇作为一种食品添加剂，其治疗便秘的作用并未得到充分证明。但是，一些研究表明，乳糖醇可以作为辅助治疗便秘的手段之一。
临床研究
一项对便秘患者的研究表明，乳糖醇可以显著缩短粪便通过时间，增加粪便湿度，减轻便秘症状。但是，该研究的样本量较小，需要进一步的研究来证实其疗效。
注意事项
乳糖醇的过量摄入可能会引起腹泻、腹胀、肠鸣、恶心等不适症状。因此，在使用乳糖醇治疗便秘时，应该控制摄入量，避免过量使用。
结论
乳糖醇可以作为辅助治疗便秘的手段之一，但其治疗作用尚未得到充分证明。在使用乳糖醇时，应该注意控制摄入量，避免过量使用。
