蛋白质补充

本文讨论了乳糖不耐受者在无法食用牛奶的情况下如何补充蛋白质。豆奶作为一种不含乳糖和乳蛋白的替代品，成为乳糖不耐受者和乳蛋白过敏者的理想选择。此外，豆奶的低脂肪含量使其适合高血脂和体重控制人群。