必需氨基酸是人体无法自身合成的氨基酸,必须通过饮食摄入。人体需要这些氨基酸来合成蛋白质,维持身体正常运转。本文将介绍必需氨基酸的种类、作用以及如何在日常饮食中获取。
Lysine,即亮氨酸,是一种必需氨基酸,人体无法自行合成,必须从食物中摄入。它在人体中扮演着重要的角色,包括促进蛋白质合成、维持免疫系统健康、预防病毒感染等。
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