营养作用

碘是人体必需的微量元素之一，主要营养作用是合成甲状腺激素，缺乏症可引起甲状腺肿大、甲状腺功能减退等症状。

锌是人体必需的微量元素之一，它在人体内发挥着重要的生理功能，如促进生长发育、增强免疫力、维护视力、促进伤口愈合等。本文将详细介绍锌对人体的营养作用。