汉堡里有荤有素，为什么还是被人们认为是垃圾食品呢？

汉堡是一种食物，它包含一定数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，这些都是身体所需要的营养物质。然而，很多人认为它是垃圾食品，因为它的含盐量和热量过高，容易导致肥胖和其它健康问题。

汉堡中可能存在的问题

汉堡的组成成分不一定是问题的根源，而是其中一些材料的选择和烹饪方法。例如，许多商家使用的肉类可能含有很多脂肪和盐分。在制作过程中，肉类也经常被油炸或烤制，这会使其脂肪和热量飚升。此外，许多汉堡内含有高热量的酱料和奶酪，这也会增加热量和含脂量。

而这不只是一个问题，它是连锁反应。高热量、多脂肪和多盐分的饮食容易引起肥胖，而肥胖问题和其它健康问题也会被带来。

如果你想享受汉堡的美味但又不想让自己的健康受损，应该怎么做？其实，有很多方法可以让你吃到健康但美味的汉堡。

首先，你可以选择比较健康的肉类。牛肉和鸡肉通常含有较少的脂肪和盐分。如果你更喜欢吃素食，你也可以尝试素汉堡，其中的蛋白质主要来自豆类和蔬菜。另外，选择少盐少脂肪的酱料和奶酪是一个好选择。

总之，汉堡如果做得好，是可以非常健康和美味的，但必须注意其中的成分和烹饪方法。保持健康的饮食习惯是非常重要的，不管你吃的是汉堡还是其他食品。