ω3脂肪酸

ω3脂肪酸是人体必需的脂肪酸之一，具有多种保健作用。本文介绍了含有高含量ω3脂肪酸的食物，供读者参考。

本文介绍了含有丰富ω3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、豆类等，这些食物对人体健康有益，可以降低心血管疾病、抑制炎症等。