油

多元不饱和脂肪酸是一种健康脂肪，可以降低胆固醇，预防心脏病和中风。它们存在于一些常见的油中，如葵花籽油和亚麻籽油。

ω-3脂肪酸的油是一种富含健康脂肪的油，有助于降低心脏病和炎症等疾病的风险。本文将介绍ω-3脂肪酸的油的种类、功效以及如何选择和使用。